調(diào)節(jié)血脂吃什么好,調(diào)節(jié)血脂的保健品有哪些

添加日期：2019年7月12日 閱讀：1604

人們生活水平提高了，平時大魚大肉吃得多就容易患上高血脂、高血壓等疾病。高血脂是一個非常常見的亞健康問題之一，作為三高癥狀之一，到底應(yīng)該如何來調(diào)節(jié)血脂?調(diào)節(jié)血脂吃什么好?調(diào)節(jié)血脂的保健品有哪些?輔醫(yī)堂百草穩(wěn)壓降脂方招商詳情》》



調(diào)節(jié)血脂吃什么好?

1、黃豆：黃豆含有豐富的植物固醇。植物固醇進(jìn)入人體后，在腸道與膽固醇競爭，可較多地被吸收，從而降低了人體對膽固醇的吸收。人體內(nèi)的膽固醇過多時，會沉積在血管壁上，使血管變硬，管腔變窄，甚至發(fā)生血管破裂或栓塞，導(dǎo)致卒中。大豆中的磷脂可使膽固醇軟化，生成膽固醇醋。膽固醇醋不會沉積在血管壁上，從而起到降血脂作用。

2、生姜：生姜內(nèi)含有一種類似水揚酸的有機化合物，該物質(zhì)的稀溶液的稀釋劑和防凝劑，對降血脂、降血壓、防止血栓形成有很好的作用。

3、玉米：現(xiàn)代研究證實，玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達(dá)60%以上，可降低血液膽固醇濃度它和玉米胚芽中的維生素E共同作用，并防止其沉積于血管壁。因此，玉米對高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。

4、綠豆：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，綠豆中的球蛋白和多糖成分，可促進(jìn)動物體內(nèi)膽固醇在肝臟分解成膽酸，從而加速膽汁中膽鹽的排出和降低小腸對膽固醇的吸收;再有，綠豆中的多糖成分，還有增強血清脂蛋白酶活性的作用，可使脂蛋白中的甘油三醋水解，從而達(dá)到降低血脂的目的。研究還指出，綠豆的降脂作用還與綠豆所含的植物固醇競爭性地抑制外源性食物膽固醇的吸收有關(guān)。四懷糖脂安膠囊降脂招商詳情》》



調(diào)節(jié)血脂的保健品有哪些?

1、保健油脂類產(chǎn)品，它包括亞油酸類，它們在葵花油、玉米油、月見草油中含量較高;多不飽和脂肪酸類，在亞麻、紫蘇、沙棘中含量較高，還存在于一些海洋生物體內(nèi)，目前主要從海洋魚類體內(nèi)提取;卵磷脂，是大豆中的主要成分，卵磷脂被譽為人體的“血管清道夫”，能減少脂肪在血管內(nèi)壁的滯留時間，適用于“三高”人群。

2、中草藥類，常見的有山楂、何首烏、決明子等，市場上中草藥概念的降血脂保健食品，大都以這些為原料生產(chǎn)而來。

3、動植物提取物，像蜂產(chǎn)品、螺旋藻，以及葡萄籽等的提取物，其中含有膳食纖維、抗氧化劑等，都有降血脂的作用。

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責(zé)任編輯：琦琦 www.pndqq.cn 2019-7-12 9:49:10

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