添加日期：2019年7月18日 閱讀：3092
現代人工作壓力大，飲食結構不合理，就容易出現亞健康。很多男性喝酒抽煙熬夜，導致肝腎陰虛的情況。那么男性補肝腎吃什么好?這些食物補肝又補腎?枸杞OEM廠家(可貼牌代加工)招商詳情》》
1、香菇
香菇是一種非常有營養(yǎng)的食物，很多人不喜歡香菇的味道，但是香菇在菌類食物當中抗癌和溫補的作用是首屈一指的，中醫(yī)通常都認為香菇的性平味甘沒有毒肉干路費具有補氣血的作用，冬天應該多吃香菇，尤其是肝腎陰虛的患者，在冬季的時候經常喝香菇湯或者吃炒香菇燉香菇之類的菜，對于補肝養(yǎng)腎是非常有好處的。
2、枸杞
枸杞子是一種用于補肝補腎非常好的藥物，這種藥物可以在熬湯的時候作為調料，也可以平時用來泡酒或者泡水經常喝枸杞泡的水可以治療陰虛火旺，還可以清肝明目，對于有腎虛情況的朋友，可以經常在水中加入枸杞浸泡一下，喝完之后可以將枸杞吃掉，這樣效果更好一些。
3、山藥
山藥是一種在南方地區(qū)比較常見的蔬菜，這種蔬菜并不是北方的土豆，山藥具有健脾補肺，益氣固腎的作用，而且能夠強健人的五臟六腑，還能有安神的功效，經常吃山藥對于溫補肝腎，效果是非常好的，在熬山藥湯的同時加入大棗效果會事半功倍。
4、桑葚
桑葚這種食物具有很好的滋陰補血的功效，能夠補肝腎，對于一些肝腎陰虛體質比較弱的人來說，經常吃桑葚能夠具有很好的不肝補腎作用。而且這種食物還能抑制高血壓的形成，對于已經形成高血壓的患者有一定的平穩(wěn)血壓作用，可以說是一種溫補肝腎以及益氣補血非常好的食物。
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