男人陰虛吃什么好,男人陰虛如何調(diào)理

添加日期：2019年7月31日 閱讀：1984

很多男性都有腰酸腰痛、頭暈耳鳴、畏寒肢冷的情況，這是腎陰虛。腎陰虛要先調(diào)整生活習(xí)慣，飲食清淡，不要熬夜，多吃一些滋陰的食物。男人陰虛吃什么好?男人陰虛如何調(diào)理?補(bǔ)腎丸OTC招商詳情》》



男人陰虛吃什么好?

1、鵪鶉

鵪鶉的肉不單鮮嫩味美,并且營養(yǎng)非常的豐富,含有多種無機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是很好的補(bǔ)品,有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。

2、芡實(shí)

芡實(shí)具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)�？膳c枸杞子同煮粥食。此外,動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。

3、海參

**介紹,海參具有補(bǔ)腎益精的作用,還能夠起到滋陰壯陽,含有豐富的鋅、碘元素,是很好的補(bǔ)腎陰虛的食品,能夠起到降低血脂、調(diào)節(jié)代謝的作用。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。

4、銀耳

銀耳有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質(zhì)、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),為民間*常用的清補(bǔ)食品,尤其是對肺陰虛和胃陰虛者,*為適宜。

5、桑椹

桑椹有滋陰補(bǔ)血之功,*能補(bǔ)肝腎之陰�！侗静菔觥�:“烏椹益陰氣便益陰血”�！侗静萁�(jīng)疏》:“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”,還說“消渴由于內(nèi)熱,津液不足,生津故止渴,五臟皆屬陰,益陰故利五臟。”尤其是肝腎陰虛體質(zhì)之人出現(xiàn)消渴、目暗、耳鳴者,食之*宜。

6、甲魚

甲魚有滋陰涼血作用,為清補(bǔ)佳品,對陰虛之人,食之*宜�！侗静輦湟�》:“涼血滋陰”。《隨息居飲食譜》認(rèn)為甲魚“滋肝腎之陰,清虛勞之熱”。所以,甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者,更為適宜。甲魚的背殼,又稱鱉甲,也有滋陰補(bǔ)血作用,陰虛之人食之亦宜。

男人陰虛如何調(diào)理?

平時可以食藥兩用的有麥冬、沙參、阿膠、百合枸杞子，桑葚子，覆盆子等，然后可以服用的中成藥有知柏地黃丸、六味地黃丸、杞菊地黃丸、左歸丸、大補(bǔ)陰丸。但是藥物都不是自覺隨便可以吃的，建議去找個中醫(yī)大夫把把脈辨證論治，望聞問切四診合參，以開具*適合的處方。

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