添加日期：2019年8月12日 閱讀：1876
很多女性朋友經期前后非常容易長痘痘，經期長痘是內分泌失調的表現(xiàn)。那么經期為什么長痘？女人經期長痘吃什么好?
經期為什么長痘?
經期長痘是內分泌波動惹的禍，痤瘡(俗稱痘痘)的發(fā)生與很多因素有關，其中就包括女性激素水平的波動，因此部分女性每到月經期間痤瘡就會高發(fā)或加重。
女性在月經期間孕激素和雌激素會明顯下降，雄激素水平相對較高，從而讓皮脂腺分泌增多。脂性分泌堵塞毛孔會讓導致痤瘡的活性物質——痤瘡丙酸桿菌瘋狂生長，并引起皮膚的應激反應，產生痤瘡、粉刺和紅腫等。因此，平時愛長痘痘的女性，在月經期間就更加一發(fā)不可收拾。
經期長痘吃什么好?
1、吃紅豆經期排毒
月經期間失血多，可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血。經期喝紅糖水，有助于排除毒素、淤血，讓身體溫暖，增加能量，加快血液循環(huán)。
2、吃黑色食物排毒
月經期腎臟發(fā)揮排毒的*大作用，此時要注意保暖，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利于排毒的，如黑木耳、海帶。
3、吃紅糖加速月經排出
紅糖為生活中的常用食品。中醫(yī)認為，紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經也會排得較為順暢。
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