添加日期：2019年8月31日 閱讀：1544
老年人補鈣是很常見的事情，我們?nèi)梭w進入老年期，身體會出現(xiàn)各種各樣的問題，骨質(zhì)疏松也是*常見的一種現(xiàn)象，老年人補鈣除了日常飲食，還可以吃些補鈣的保健品。老年人適合吃什么鈣片?老年人補鈣產(chǎn)品哪種好?
老年人適合吃什么鈣片?
補鈣劑主要有無機酸鈣鹽跟有機酸鈣鹽，而老年人因為消化吸收方面的能力比較弱，所以老年人*好選擇含有機酸鈣鹽成分的鈣片。
比如鈣片產(chǎn)品中，如果成分顯示是乳酸鈣、葡萄糖酸鈣這類就是有機酸鈣鹽了，而碳酸鈣、磷酸鈣、氯化鈣都屬于無機酸鈣鹽。
另外選購老年人食用的鈣片時，可以選擇添加維生素D的產(chǎn)品，因為維生素D能夠促進鈣的吸收跟利用。這樣也就更加利于老年人消化吸收了。
老年人補鈣產(chǎn)品哪種好?
1、鈣片是否添加維生素D
因為維生素D能夠粗定鈣的吸收和利用。因此特別添加維生素D的鈣片更容易被人體吸收，利用率高。
2、鈣離子的含量有多少
鈣以離子狀態(tài)存在，對于人體來說易吸收，不沉積而且不容易造成便秘。因此相同大小的鈣片鈣離子含量越高說明鈣片質(zhì)量越好。
3、品牌要好
現(xiàn)在市面上有很多品牌的鈣片，質(zhì)量參差不齊，價格有高有低。建議選擇國內(nèi)一些知名品牌的鈣片或者是從國外原裝進口的鈣片，這樣從質(zhì)量上比較能過關(guān)。
4、針對性強
鈣片有很多種，所以適合中老年人吃的鈣片就應該主要針對中老年的多發(fā)病。如腰酸背痛、小腿痙攣、骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生、骨質(zhì)軟化、各類骨折、高血壓、心腦血管病、糖尿病等。針對性強，效果就好。
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