男人腎陽虛怎么補(bǔ)

添加日期：2019年9月27日 閱讀：806

中醫(yī)認(rèn)為，腎虛分為兩大類，腎陰虛和腎陽虛，男人想補(bǔ)腎，首先得知道自己是哪種類型的腎虛。男人腎陽虛怎么補(bǔ)?

腎虛的種類：

1.陰虛

陰虛的患者通常心情容易煩躁，而且動不動就會和人發(fā)脾氣。同時由于腎虛，還會伴隨失眠多夢，咽喉干燥或盜汗等表現(xiàn)。作為男人，陰虛還可能表現(xiàn)為陽 痿或持久力差。



當(dāng)然腎虛并不是男性專屬疾病，女性同樣也是會有的。女性陰虛可能會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，排尿時會有赤黃顏色，嚴(yán)重時甚至可能導(dǎo)致不孕。

2.陽虛

和陽虛一樣，都會出現(xiàn)腰酸背痛，四肢無力的狀況。和陰虛區(qū)別在于，陽虛是可以從身體的各種反應(yīng)去判斷的，就是外在表現(xiàn)。男性陽虛的表現(xiàn)主要表現(xiàn)在關(guān)節(jié)和脊椎上的一些變化，如出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛、脊椎病、腰痛等各種身體上的酸痛。而女性的陽虛則體現(xiàn)在月經(jīng)方面，如月經(jīng)失調(diào)或月經(jīng)期延后，可能會導(dǎo)致更年期提前。

三大補(bǔ)腎食物：

1.芝麻

腎虛的患者，特別是平時糞便干燥、難以排出的人，可適當(dāng)食用芝麻，能起到補(bǔ)肝腎、潤五臟的功效。

2.豬腎

作為我們生活可見的食品，有助減緩因腎虛帶來的腰背酸痛，遺精和老年人的容易頭暈耳鳴等癥狀，但動物內(nèi)臟含有一定的重金屬，不宜長期食用。

3.山藥

山藥是感冒患者*適宜食用的，而實際上它在補(bǔ)腎方面也有特別的功效。據(jù)李時珍的《本草綱目》記載：“山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷”，可見山藥功效之強(qiáng)大。

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