戒煙吃什么好,推薦幾種戒煙食物

添加日期：2019年12月18日 閱讀：1351

吸煙對于肺部的健康是很不利的，如果不積極的去戒煙的話，會誘發(fā)肺部疾病的發(fā)生。戒煙時吃這幾種食物，具有很好的調(diào)理體質(zhì)的作用和效果，還能起到保護肺部的功效，具有戒煙的效果。

1、胡蘿卜

胡蘿卜素和VE在血液里水平較高可為吸煙者的肺部提供一些保護，胡蘿卜補充的營養(yǎng)物質(zhì)，對于減少肺部退化有一定的好處，而且也可以減少吸煙對肺部的傷害。



2、鴨血

鴨血清肺的食物很多，鴨血就是其中的一種，動物血具有利腸通便作用，可以清除腸腔的沉渣濁垢，對塵埃及金屬微粒等有害物質(zhì)具有凈化作用，以避免積累性中毒。因此它是人體污物的“清道夫”。動物的血可以補充豐富的維生素K，這樣的物質(zhì)對于止血有好處，而且有提供人體多種微量元素的作用，對于緩解營養(yǎng)不良有好處，而且也可以預(yù)防心血管疾病，對于清肺好處多，所以說適合戒煙的人群食用。

3、山藥

山藥味甘，性涼潤，入肺、脾、腎經(jīng)，有健脾胃、益肺腎、補虛嬴之功效。吸煙易傷肺。食用堿性物質(zhì)可以減緩尼古丁的排泄，這樣就可減少吸煙的數(shù)量。山藥對于滋陰潤肺有好處，而且還能補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于補虛勞有幫助作用，而且也可以保護肺部健康，對于吸煙者們來說經(jīng)常吃山藥有排毒的作用。

(免責(zé)聲明：我們致力于保護作者版權(quán)，本文圖文素材來源于網(wǎng)絡(luò)，如涉及侵權(quán)，請及時聯(lián)系我們刪除!)



責(zé)任編輯：琦琦 www.pndqq.cn 2019-12-18 9:56:54

文章來源：