女性月經(jīng)量少吃什么調(diào)理 有哪些飲食禁忌

添加日期：2019年12月19日 閱讀：1594

女性每一個(gè)月都會(huì)來(lái)月經(jīng)，每一個(gè)女性月經(jīng)量都有所不同，如果以前月經(jīng)量是比較多的，突然卻出現(xiàn)了月經(jīng)變少的情況，那么肯定是不正常的情況。女性月經(jīng)量少吃什么調(diào)理?有哪些飲食禁忌?



女性月經(jīng)量少吃什么調(diào)理?

可以喝一些黑木耳大棗湯，準(zhǔn)備適量黑木耳，十幾顆大棗，適量紅糖，加入適量的水燉煮以后每天早上晚上各喝一次，月經(jīng)量少還可以喝一些益母草烏雞湯，準(zhǔn)備一只烏骨雞，適量茯苓，黃芪，當(dāng)歸，益母草，把雞洗干凈，內(nèi)臟去除，然后把中藥材放到雞肚子里面用線(xiàn)縫合，放到砂鍋里面煮熟，藥渣需要去除，加一些調(diào)味料調(diào)味就可以吃了。

想要讓月經(jīng)量少的問(wèn)題得到調(diào)節(jié)還可以喝一些羊肉生姜當(dāng)歸湯，準(zhǔn)備適量生姜，當(dāng)歸，一些羊肉片，放到一起加水煎煮，煮熟以后加一些鹽調(diào)味就可以吃了。

飲食禁忌：

月經(jīng)量少不要吃冰激凌，冰激凌會(huì)讓月經(jīng)量少情況更加嚴(yán)重，特別是在炎熱的夏季，各種各樣的冰激凌都受到女性喜歡，這個(gè)時(shí)候一定要控制好自己，月經(jīng)量少不要吃辛辣刺激食物，像麻辣食物，濃茶，咖啡，煙酒，辣椒粉，胡椒粉等等，月經(jīng)量變少就說(shuō)明卵巢功能在下降，如果再對(duì)卵巢造成刺激，就會(huì)出現(xiàn)更加嚴(yán)重的問(wèn)題。

有月經(jīng)量少問(wèn)題的人不要吃柿子，女性一定要做好身體保暖工作，讓子宮維持健康狀態(tài)，雖然柿子里面含有一定營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但它屬于寒性水果，對(duì)于處在月經(jīng)期的女性以及月經(jīng)量少的女性來(lái)說(shuō)會(huì)造成不利的影響，會(huì)出現(xiàn)更加嚴(yán)重的痛經(jīng)問(wèn)題。

月經(jīng)量少的女性不要吃酸梅，酸梅可以達(dá)到開(kāi)胃作用，雖然它并不是寒性水果里面的一種，但是它的酸性物質(zhì)很容易被吸收，會(huì)讓月經(jīng)血變黑，會(huì)讓月經(jīng)量變得更少，所以需要特別注意。

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