養(yǎng)生小知識(shí)：女人如何調(diào)理宮寒？

添加日期：2020年1月3日 閱讀：934

女性宮寒不僅會(huì)造成痛經(jīng)和閉經(jīng)，還會(huì)引發(fā)許多婦科病癥。在女性養(yǎng)生小知識(shí)中有哪些方法能夠調(diào)理宮寒呢?許多養(yǎng)生食譜都能調(diào)理宮寒，幫助女性解決痛等問題。趕緊來(lái)學(xué)習(xí)這些女性養(yǎng)生小知識(shí)吧。



如何調(diào)理宮寒

月經(jīng)期間經(jīng)常發(fā)生痛經(jīng)的女孩子一定要多吃些益母草煮雞蛋，因?yàn)橐婺覆葜委熗唇?jīng)的功效顯著。時(shí)常痛經(jīng)的女生在月經(jīng)來(lái)臨前幾天，就可以開始吃點(diǎn)益母草煮蛋，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還能調(diào)經(jīng)。益母草洗凈切開，加清水和雞蛋煮上二十分鐘，把雞蛋取出去殼，再放回鍋內(nèi)繼續(xù)煮二十分鐘便可。

紅棗和紅糖水都可以幫助女孩子緩解痛經(jīng)，再加入姜絲的話，可以起到溫經(jīng)散寒的作用，從根本解決痛經(jīng)和黃褐斑，對(duì)極好的調(diào)理品。女性朋友可以取三十克干姜、大棗和紅糖。干姜洗凈后切末，大棗去棗，再把干姜、大棗紅糖加水煮沸便可。



紅棗可以補(bǔ)血、緩解痛經(jīng)。女性多喝山楂紅棗茶可以溫經(jīng)通脈和化瘀止痛，可以調(diào)理痛經(jīng)宮寒。所需材料有山楂、紅棗和紅糖少許，山楂、紅棗的核都要取出來(lái)。洗凈的生姜切絲。*后將山楂、紅棗、生姜及紅糖一同放入鍋內(nèi)，加清水煮十分鐘左右就可以吃了。

當(dāng)歸雞肉也能調(diào)理宮寒、治療痛經(jīng)，還可以補(bǔ)血、保肝、調(diào)經(jīng)。宮寒女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或經(jīng)閉痛經(jīng)的時(shí)候，可以在經(jīng)期前一周，每天喝碗當(dāng)歸雞肉。把老母雞宰殺干凈放入砂鍋，一起加入清洗好的當(dāng)歸、生姜、米酒、大蔥等慢燉3各種后食用。這些女性養(yǎng)生小知識(shí)，大家學(xué)會(huì)了嗎?女性宮寒的危害有很多，所以日常生活、飲食一定要多利用食物進(jìn)行調(diào)理。

責(zé)任編輯：故淵 www.pndqq.cn 2020-1-3 14:54:31

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