冬季補(bǔ)腎吃什么好 值得收藏

添加日期：2019年1月29日 閱讀：1224

腎虛，在過去是一個大家都不太愿意提及的問題，都礙于自己的顏面避而不談。隨著社會的發(fā)展，大家觀念的開放，腎虛逐步成為了大家非常關(guān)注的一個問題。

腎虛，會導(dǎo)致腰酸、四肢發(fā)冷無力、盜汗等病癥的出現(xiàn)，冬季是病癥高發(fā)季節(jié)。那么，冬季我們該如何補(bǔ)腎？



1、羊肉

羊肉，是非常不錯的溫補(bǔ)類食材，含有微量的性激素，適當(dāng)?shù)氖秤每梢云鸬窖a(bǔ)腎壯陽之功效。但，食用羊肉時應(yīng)當(dāng)注意，不可和醋、茶等一同食用。

2、韭菜

韭菜，葉熱根溫又名起陽草，具有溫中行氣、健胃提神、固精止遺等功效，是一味補(bǔ)腎的良藥。經(jīng)常食用韭菜，可以起到增強(qiáng)人體脾、胃之氣，調(diào)制腎陽虛弱所致的不同病癥。

3、驢肉

驢肉富含了豐富的蛋白質(zhì)，口感細(xì)膩，適用于冬季腎虛朋友食用。食用后，可起到補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效，且驢肉的脂肪含量低。

4、枸杞子

枸杞子性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對于中年女性腎虛之人，食之*宜。

冬季是補(bǔ)腎的*佳季節(jié)，也是腎虛表現(xiàn)*為嚴(yán)重的季節(jié)。友情提醒，補(bǔ)腎也得適度。

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