男人體虛怎么補(bǔ),男人體虛吃什么好

添加日期：2019年8月2日 閱讀：1549

很多男人都有體虛的情況，體虛有腎虛、脾虛、肝虛等。不同的癥狀應(yīng)該對癥下藥。那么男人體虛怎么補(bǔ)?男人體虛吃什么好?



男人體虛怎么補(bǔ)?

腎虛：補(bǔ)腎仍然是男性的“重頭戲”。對于腎虛的男性,應(yīng)該多吃一些魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。因?yàn)檫@些食物富含蛋白質(zhì)、�；撬�、精氨酸和鋅,當(dāng)然動物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的*佳食品。羊肉、狗肉、大棗、柿子之類的食物就能夠補(bǔ)體虛,益腎氣,還能提高免疫力。

脾虛：脾虛的男士應(yīng)該以補(bǔ)陽運(yùn)脾為主,多吃一些性溫健脾助消化的食物。比如粳米、蓮子、芡實(shí)、煉獄、帶魚等。還有山藥、大棗這些健脾益氣的食物也要多吃。

肝虛：肝虛的朋友盡量不要喝酒,肝虛的男性應(yīng)多吃魚類、蝦類、雞肉、牛肉等，赤小豆、大棗、小米粥、菠菜牛肉、西紅柿蛋花湯,這些食物都是肝虛患者的*佳食品。

男人體虛吃什么好?

1、蝦：男人吃蝦就是很不錯的選擇。補(bǔ)腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。

2、動物腎臟：食用動物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用,是中醫(yī)學(xué)以臟養(yǎng)臟理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。

3、海參：可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。

4、芡實(shí)：具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)�？膳c枸杞子同煮粥食。

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