*適合男人養(yǎng)腎的十種食物

添加日期：2019年8月7日 閱讀：1242

腎臟疾病時與飲食關(guān)聯(lián)*大的器官，也就是說很多的腎臟疾病都是吃出來的。既然可以吃出疾病，那么我們也可以吃出健康來。接下來就為大家介紹十種對于養(yǎng)腎有著很好作用的食物。



1.黑芝麻：黑芝麻中含有豐富的維生素、膳食纖維，食用黑芝麻對于腎臟有著非常好的養(yǎng)護(hù)效果，它對于人體是沒有壞處的，可以放心大膽的食用。黑芝麻有著補(bǔ)肝腎、益精血的作用，黑芝麻可以在大多超市買到，制作簡單，所以是居家食用的好東西。

2.黑豆：自古人們就常用豆類食物來養(yǎng)生，而黑豆有著很好的養(yǎng)腎作用。黑豆性微寒，味甘，入脾、腎經(jīng)，有補(bǔ)腎益陰，健脾利濕等作用。并且，黑豆還有著很好的解毒作用。在養(yǎng)生過程中還可以補(bǔ)充人體脂肪，以此降低人們的膽固醇含量。不過因?yàn)楹诙沟乃幮晕⒑�，對于腎陰虛的人是不宜食用的。

3.黑米：黑米性平，味甘，歸脾、腎經(jīng)呈黑色或黑褐色，營養(yǎng)豐富。黑米的食、藥用價值高，這是因?yàn)楹诿字杏兄�非常豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸含量，和一些人體所必需的微量元素，對于腎虛、少年白發(fā)的癥狀有著很好的改善效果。除了日常生活中煮的黑米粥以外，還可以制作各種營養(yǎng)食品和釀酒等。不過對于身體虛弱的小孩或老年人不適合食用。

4.人參：味微苦，性平溫。歸脾、肺經(jīng)、心經(jīng)。人參自古有著“百草之王”的稱號，他有著大補(bǔ)元?dú)�，�?fù)脈固脫，補(bǔ)脾益肺，生津等作用，是很好的補(bǔ)腎壯陽草藥，并且人參泡酒功效是非常好的。同時又是聞名遐邇的“東北三寶”之一。人參在中藥里，一般用作強(qiáng)壯劑，可以補(bǔ)養(yǎng)元?dú)猓�固腎壯陽。

5.鹿茸：鹿茸指的是梅花鹿或馬鹿中的雄鹿還沒有發(fā)生骨化并且?guī)�茸毛的幼角。漢代時就有“鹿身百寶”的說法，是靈丹妙藥的象征。在醫(yī)學(xué)點(diǎn)擊中鹿身上的各個部位都可以作為入藥材料，而鹿的初生幼角——鹿茸更是被視作“寶中之寶”。鹿茸“善于補(bǔ)腎壯陽、生精益血、補(bǔ)髓健骨”，腎虛、頭暈、耳聾、目暗、陽痿、滑精等現(xiàn)象有著很好的改善功效。

6.肉蓯蓉：肉蓯蓉為寄生植物，寄主為梭梭和白梭等。適于生長沙漠環(huán)境。味甘酸咸，性溫。在《日華子本草》中記載肉蓯蓉：“治男絕陽不興，女絕陰不產(chǎn)，潤五臟，長肌肉，暖腰膝，男子泄精，尿血，遺瀝，帶下陰痛�！比馍惾匾彩且晃墩{(diào)理腎虛的良藥。

7.枸杞：枸杞歸腎經(jīng)，味甘、性平，有著滋補(bǔ)肝腎、清熱明目、寧心、補(bǔ)血潤肺等等功效。一般用于腎虛受損、精血不足、頭昏眼花等癥狀。枸杞的使用方法很多，制作也十分簡單方便，既可泡茶、泡酒，又可在燉湯、煮粥加入枸杞，都可以起到養(yǎng)腎補(bǔ)血的效果。

8.海參：海參既是一種食物，也被作為一味中藥。它繁衍的時間已經(jīng)很長了，甚至比原始的魚類更為長久。大約在距今六億多年前的前寒武紀(jì)就已經(jīng)存在了，是現(xiàn)存的*古老的生物，被稱之為海洋里的活化石。在《本草綱目拾遺》中有記載：“海參，味甘咸，補(bǔ)腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補(bǔ)�！焙�參對于腎臟可以說是大補(bǔ)之物，不過需要注意的是，每天吃海參*好不要超過一根，否則身體承受不住，補(bǔ)腎是一個長久的過程，不可操之過急。

9.甲魚：甲魚作為一道餐桌上的美味佳肴，他還有著補(bǔ)腎滋陰的效果。甲魚含有豐富的角蛋白質(zhì)、維生素D等營養(yǎng)，腎虛受損、頭昏眼花、腰膝酸軟有著很好的改善效果。

10.羊腎：吃啥補(bǔ)啥是一個既粗暴又貼切的說法，養(yǎng)腎自然是離不開吃腎臟了，各類動物中，羊腎對于人的效果*佳。羊腎味甘、性溫，對于腎虛勞損，陽痿，腰膝酸軟都有著很好的作用。

(免責(zé)聲明：我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，本文圖文素材來源于網(wǎng)絡(luò)，如涉及侵權(quán)，請及時聯(lián)系我們刪除!)



責(zé)任編輯：琦琦 www.pndqq.cn 2019-8-7 15:47:26

文章來源：