哪些食物可以有效降血糖

添加日期：2019年8月16日 閱讀：891

食物對血糖有著一定的影響，生活中有很多食物對于降血糖是有作用的。平時多吃一些有效降血糖的食物，可以幫助降低血糖。哪些食物可以有效降血糖?

1.麥麩：麥麩味甘，性平、偏涼，除充饑、補充營養(yǎng)外，尚可養(yǎng)心安神。浮小麥可益氣、除熱、止汗;麥麩調(diào)中、清熱、止虛汗，可根據(jù)病情所需而選用。用麥麩、面粉按6：4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。

2.洋蔥：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明洋蔥確實能夠降血糖，而且不論生食或熟食，都同樣有效果。原來洋蔥里有一種抗糖尿病的化合物，類似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺，具有刺激胰島素合成及釋放的作用。因此具有較好的降血糖作用。經(jīng)常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。



3.番石榴：有一定的調(diào)節(jié)血糖的作用，而且石榴葉比鮮果更好。動物實驗證明，石榴葉中有效成分為黃酮苷，該物質(zhì)對胰島素水平無明顯改善。因此，推測它不是通過改善胰島功能，是通過提高機體周圍組織對葡萄糖的利用率來調(diào)節(jié)血糖的。因此，糖尿病患者長期用石榴葉煎水代茶飲是有益的。

4.銀耳含豐富的膳食纖維，且熱能較低。銀耳含有豐富的鉺耳多糖，它對胰島素降糖活性有明顯影響。動物實驗表明，銀耳多糖可以影響胰島素活性，將胰島素在體內(nèi)的作用時間從3～4小時**至8～12小時，使其更好地發(fā)揮作用。

5.玉米須的發(fā)酵制劑對家兔有非常明顯的降血糖作用，民間單驗方也用本品治療糖尿病。

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