高血壓吃什么蔬菜降血壓

添加日期：2019年10月8日 閱讀：1278

低鹽低脂是高血壓患者的飲食原則，合理的飲食構(gòu)造是高血壓患者有效緩解病情的措施之一。而多吃蔬菜，對高血壓患者的病情也是功不可沒，可以有效降血壓。那么高血壓吃什么蔬菜降血壓?

莼菜：患高血壓者，每日取新鮮莼菜50克，加冰糖食糧燉服，10日為一療程，可連續(xù)服用。可治療高血壓的莼菜不易得，因為產(chǎn)地是有嚴(yán)格要求的，以江蘇太湖和杭州西湖所產(chǎn)為*佳。

刺菜：高血壓病人，每日取刺菜10克，水煎代茶引用，10日為一療程，可持續(xù)使用，但此間需及時復(fù)測血壓，以保安全。這是一種神州大地隨處可見的野生菜，又叫做小薊草，雖然平凡無奇但治療高血壓的效果卻是使人稱奇的。

菠菜：用新鮮菠菜置沸水中燙約3分鐘，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日為一療程�？梢赃B續(xù)食用。菠菜營養(yǎng)豐富，簡單易尋，而且價格便宜，是眾多高血壓患者不錯的降壓選擇。高血壓病者有便秘、頭痛、目眩、面赤。

薺菜：凡高血壓、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨蓮12克，水煎服，1日3次，連服15日為一療程，可以有效降低血壓。薺菜的降壓作用是**的，但其采摘時要注意取用初春時節(jié)的幼苗，這樣才能產(chǎn)生*好的治療效果。其幼苗作菜食用，清香可口。

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