添加日期：2019年11月29日 閱讀：784
老年人隨著年齡越來越大，身體抵抗能力變?nèi)酰瑺I養(yǎng)物質(zhì)流失的也非�？欤芏嗬先硕加腥扁}問題，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松出現(xiàn)，老年人及時的補(bǔ)充鈣質(zhì)非常重要。那么老人需要吃鈣片嗎?老人吃什么鈣片好?
老人需要吃鈣片嗎?
年紀(jì)大的人容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松就是因?yàn)槿鄙兮}質(zhì)導(dǎo)致的，平時應(yīng)該多吃一些含有豐富鈣質(zhì)的食物，當(dāng)然也可以選擇一些鈣片來吃，這樣能夠讓補(bǔ)鈣的效果變得更好。
老人吃什么鈣片好?
老年人想要吃鈣片就可以選擇有機(jī)酸鈣鹽，指的是葡萄糖酸鈣以及乳酸鈣，雖然無機(jī)酸鈣鹽里面的鈣質(zhì)含量非常多，但是會對胃腸道造成一定刺激，溶解度是比較低的，老年人腸胃本身就比較弱，如果吃無機(jī)酸鈣鹽就容易出現(xiàn)胃部疼痛，惡心燒心癥狀，所以應(yīng)該選擇有機(jī)酸鈣鹽，雖然鈣質(zhì)含量沒有那么高，但是吸收率卻很好，大家在選擇的時候一定要看清楚。
老年人補(bǔ)鈣可以適當(dāng)?shù)奶砑右恍┚S生素d，這樣可以讓鈣質(zhì)吸收利用變得更好，老年人在選擇鈣片的時候，還應(yīng)該選擇正規(guī)的品牌，不同品牌的鈣片質(zhì)量不一樣，價格也有所不同，可以選擇國內(nèi)一些比較知名的品牌，當(dāng)然也可以選擇進(jìn)口品牌，這樣質(zhì)量都會比較過關(guān)。
老人選擇鈣片還應(yīng)該注意針對性要強(qiáng)，鈣片的種類有很多，適合老年人吃的鈣片也很多，看看自己的身體有哪些問題，像各種骨折，高血壓，骨質(zhì)軟化，骨質(zhì)酥松，骨質(zhì)增生，小腿痙攣，腰酸背痛等，都應(yīng)該有針對性的來選擇鈣片。
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