添加日期：2019年12月2日 閱讀：878
很多人是因?yàn)樯匣饘?dǎo)致的食欲不振，特別是白領(lǐng)們，工作壓力大，三餐不固定，就會(huì)誘發(fā)腸胃疾病的發(fā)生，那么上班族吃什么可以養(yǎng)胃?養(yǎng)胃食物推薦。
1、小米
小米是大家*熟知的養(yǎng)胃食物之一，含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥可以和饅頭一起吃，對(duì)于養(yǎng)胃來說是不錯(cuò)的選擇，還能有很好的保護(hù)腸胃的作用。
2、面條
面條養(yǎng)胃，這是毋庸置疑的，而且很多面食都有養(yǎng)胃的作用，比如饅頭。面條性溫，比較軟易消化，面條是屬于堿性的食物，不會(huì)產(chǎn)生胃酸，而且也很容易消化和吸收，對(duì)于腸胃不好的白領(lǐng)們來說是不錯(cuò)的選擇。
3、甘藍(lán)
甘藍(lán)被譽(yù)為**“胃菜”，曾是世界衛(wèi)生組織推薦的*佳蔬菜之一，它所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍，同時(shí)也可以有很好的修復(fù)胃黏膜的作用，對(duì)于白領(lǐng)出現(xiàn)的腸胃不適有改善的作用，還能有養(yǎng)胃的作用。
4、南瓜
南瓜性溫，含有維生素和果膠，果膠可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，而且也具有養(yǎng)胃助消化的作用，適合消化不良的人群吃。
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